| 日 |
曜 |
きょうのこんだて |
あかのたべもの |
みどりのたべもの |
きいろのたべもの |
おやつ |
| 1 |
月 |
ハヤシライス
野菜の磯和え
トマト |
牛肉
大豆 |
人参 玉ねぎ
しめじ キャベツ
海苔 もやし トマト |
ごはん
じゃがいも |
プチパン |
| 2 |
火 |
煮魚
糸寒天の酢物
若竹汁 |
鯖
ロースハム |
生姜 糸寒天
人参 きゅうり
もやし 筍
ワカメ |
ごはん
ゴマ
ゴマ油 |
果物 |
| 3 |
水 |
豚肉の生姜焼き
豆サラダ |
豚肉
ロースハム
卵 豆 |
玉ねぎ 人参
生姜 コーン
きゅうり |
ごはん
じゃがいも
マヨネーズ |
りんごゼリー |
| 4 |
木 |
豆腐ハンバーグ
キャベツのしらす和え |
合挽き肉
豆腐 卵
しらす干し |
ひじき 玉ねぎ
人参 キャベツ
レモン |
ごはん |
あべ川 |
| 5 |
金 |
鶏の唐揚げ
カレー風味ポテトサラダ
枝豆 |
鶏肉 |
にんにく 生姜
きゅうり 玉ねぎ
人参 枝豆 |
ごはん
じゃがいも
マヨネーズ |
黒糖蒸しパン |
| 6 |
土 |
|
|
|
|
|
| 7 |
日 |
|
|
|
|
|
| 8 |
月 |
豚汁
レバー入りひじき煮
レタス |
豚肉 豆腐
油揚げ
鶏レバー 大豆 |
人参 玉ねぎ
もやし ごぼう
大根 小ねぎ
こんにゃく 白菜
ひじき 干ししいたけ
小松菜 レタス |
ごはん
里芋
マヨネーズ |
カルシウムラスク |
| 9 |
火 |
魚のフライ
キャベツの中華和え
トマト |
赤魚
卵 |
きゅうり 人参
キャベツ トマト |
ごはん
ゴマ油 |
果物 |
| 10 |
水 |
牛肉と玉ねぎのゴマ味噌炒め
マカロニサラダ |
牛肉 卵
ロースハム
チーズ |
玉ねぎ 人参
小ねぎ きゅうり
コーン |
ごはん ゴマ
ゴマ油 じゃがいも
マヨネーズ
マカロニ |
人参カップケーキ |
| 11 |
木 |
高野豆腐のそぼろ煮
ツナの和風和え |
高野豆腐
卵 豚ひき肉
ツナ缶 |
人参 玉ねぎ
いんげん ワカメ
きゅうり |
ごはん |
石垣もち |
| 12 |
金 |
鯖の塩焼き
筍の金平
キャベツの味噌汁 |
鯖
油揚げ |
筍 ごぼう
人参 しめじ
小松菜 キャベツ
玉ねぎ 小ねぎ |
ごはん
ゴマ油 |
フルーツヨーグルト |
| 13 |
土 |
親子うどん
ミニゼリー |
鶏肉
卵
カマボコ |
玉ねぎ 人参
小ねぎ えのき
ミニゼリー |
ごはん
うどん |
お菓子 |
| 14 |
日 |
|
|
|
|
|
| 15 |
月 |
キーマカレー
コールスローサラダ
ミニトマト |
合挽き肉
大豆 |
人参 玉ねぎ
キャベツ きゅうり
ミニトマト |
ごはん
じゃがいも |
ジャムサンド |
| 16 |
火 |
魚のムニエル
ひじきサラダ
かきたま汁 |
鮭
ツナ缶
卵 |
人参 ひじき
きゅうり コーン
ごぼう ワカメ
小ねぎ |
ごはん
マヨネーズ |
果物 |
| 17 |
水 |
肉じゃが
青菜ともやしのナムル |
牛肉 |
人参 玉ねぎ
干ししいたけ 白滝
青梗菜 小松菜
もやし |
ごはん
じゃがいも
ゴマ ゴマ油 |
プリン |
| 18 |
木 |
ぎせい豆腐
ちくわときゅうりのゴマネーズ |
豆腐 卵
鶏ひき肉
しらす干し
ちくわ |
人参 玉ねぎ
ひじき いんげん
きゅうり 干ししいたけ |
ごはん
ゴマ
マヨネーズ |
カリカリいりこ |
| 19 |
金 |
魚の竜田揚げ
ほうれん草とえのきのゴマ和え
スナップえんどう |
鯖 |
生姜 ほうれん草
人参 もやし えのき
スナップえんどう |
ごはん
ゴマ
マヨネーズ |
おにぎり |
| 20 |
土 |
ミートスパゲッティ
キャンディチーズ |
合挽き肉
鶏レバー
チーズ |
玉ねぎ 人参
ピーマン マッシュルーム |
ごはん
スパゲッティ |
お菓子 |
| 21 |
日 |
|
|
|
|
|
| 22 |
月 |
ポークカレー
海藻サラダ
トマト |
豚肉
大豆 |
人参 玉ねぎ
しめじ 海藻
きゅうり コーン
トマト |
ごはん
じゃがいも |
のりじゃこトースト |
| 23 |
火 |
魚の風味焼き
れんこんの金平
はんぺんと青梗菜の清汁 |
赤魚
はんぺん |
白ネギ れんこん
白滝 人参
小松菜 青梗菜 |
ごはん
ゴマ
ゴマ油 |
果物 |
| 24 |
水 |
麻婆豆腐
春雨のマヨネーズ和え |
豆腐
合挽き肉
鶏レバー
卵 |
小ねぎ 生姜
玉ねぎ 干ししいたけ
人参 えのき
きゅうり |
ごはん
春雨
マヨネーズ |
コーンパンケーキ |
| 25 |
木 |
牛肉の野菜炒め
ほうれん草とコーンのツナ和え |
牛肉
ツナ缶 |
玉ねぎ 人参
ピーマン ほうれん草
コーン もやし |
ごはん |
マカロニ黄粉 |
| 26 |
金 |
鶏の唐揚げ
五目煮
レタス |
鶏肉
油揚げ
大豆 |
にんにく 生姜
昆布 人参
こんにゃく ごぼう
レタス |
ごはん
マヨネーズ |
アイスクリーム |
| 27 |
土 |
肉うどん
棒チーズ |
牛肉
カマボコ
チーズ |
人参 玉ねぎ
干ししいたけ
小ねぎ |
ごはん
うどん |
お菓子 |
| 28 |
日 |
|
|
|
|
|
| 29 |
月 |
昭和の日 |
|
|
|
|
| 30 |
火 |
キャベツのふわふわスープ
ソーセージソテー
スナップえんどう |
卵
ベーコン
魚肉ソーセージ |
キャベツ 玉ねぎ
人参 しめじ
ほうれん草 ワカメ
スナップえんどう |
ごはん
マヨネーズ |
果物 |
